Una alimentación adecuada es un pilar fundamental para alcanzar cualquier objetivo de una forma más eficaz y saludable. El desarrollar hábitos saludables nutricionales es uno de los objetivos claves para mejorar la calidad de vida.

Controlar la alimentación junto con otros factores como el entrenamiento y el descanso es fundamental. El plan nutricional se deberá adaptar a nuestras demandas energéticas. Estas estarán condicionadas por nuestra actividad física y el objetivo que persigamos. Por lo tanto, sin una correcta planificación es imposible que alcancemos nuestras “metas” de una forma eficaz, eficiente y saludable. Por otro lado, controlar la alimentación no solo nos puede ayudar a perder grasa o ganar masa muscular. En ciertas enfermedades o patologías, realizar un correcto plan nutricional nos ayudad a controlar o mejorar dicha afección.